بازدیدها: 314

معرفی هفت روش کاربردی موثر در کاهش مشکلات و تعارضات زوجها

مشکلات و تعارضات مکرری که زوجها در طول زندگی مشترک شان تجربه می کنند یکی از عواملی است که خطر جدایی آنان را به صورت معناداری بالا می برد. تلاش زوجها برای حل مشکلات و تعارضات پیش آمده در زندگی مشترک شان ، عاملی موثر در پیشگیری از وقوع طلاق و جدایی آنان می باشد. […]

آموزش و استفاده از چهارده روش موثر برای کنترل بهتر حالت خشم

هیجانات علاوه بر آنکه سبب بقای انسان ها می شوند کارکردهای مثبت و منفی مختلفی را نیز در زندگی انسانها دارند. برای مثال هیجان شادی می تواند انگیزه ی موفقیت انسانها را در زندگی افزایش داده و سبب موفقیت هر چه بیشتر اشخاص گردد درمقابل هیجان غمگینی می تواند سبب کاهش میزان کارآمدی اشخاص در […]

ویژگیهای مهم روان درمانی پذیرش- تعهد (ACT) و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT)

گسترش ابتلا به اختلالات روان شناختی یکی از مشکلاتی می باشد که جوامع مختلف با آن روبرو می باشند. برای درمان این اختلالات تنها استفاده از داروها کافی نمی باشد و در برخی از مواقع استفاده از روان درمانیها به عنوان انتخاب اصلی برای درمان اختلالات روان شناختی مطرح می باشد. در این مقاله تلاش […]

انواع تکنیک های شناختی- رفتاری موثر برای کاهش علایم اختلال افسردگی

اختلال افسردگی یکی از اختلالات شایع روانشناختی می باشد. ابتلا به اختلال افسردگی با خسارات مختلف انسانی و اقتصادی همراه می باشد . از جمله مهمترین خسارت انسانی ابتلا به اختلال افسردگی افزایش قابل توجه خطر خودکشی می باشد و ازجمله مهمترین خسارات اقتصادی ابتلا به اختلال افسردگی کاهش میزان کارآیی شغلی مبتلایان به این […]

یازده راه حل برای حل تعارضات زوجها

تعارضات زوجها یکی از مسایلی است که افزایش میزان شدت آن می تواند با نتایج ناخوشایندی و از آن جمله جدایی زوجها از همدیگر همراه باشد .برای حل تعارضات زوجها راه حل های مختلفی از سوی متخصصان پیشنهاد شده است و در طول این مقاله تلاش دارم که به یازده نوع از این زاه حل […]

بیست عمل ساده برای کاهش میزان شدت علایم افسردگی

   انجام یک سلسله عملهای ساده می تواند شدت علایم افسردگی را کاهش دهد . در طول این مقاله کوشش دارم به بیست عمل ساده که انجام آنها می تواند در کاهش علایم افسردگی موثر باشد اشاره نمایم . این بیست عمل عبارتند از: 1-تلاش برای کاهش میزان درگیریها و مشکلات خانوادگی 2-تلاش برای افزایش […]

روان درمانی افسردگی به کمک روش درمانی حل مساله (problem solving therapy)

افسردگی یکی از مشکلات روانشناختی می باشد که میزان شیوع آن بسیار زیاد می باشد . در طبقه بندیهای مختلف اختلالات روانشناختی انواع فرعی اختلال افسردگی پیشنهاد شده است . چنانکه بر اساس آخرین طبقه بندی انجمن روانپزشکی آمریکا که اصطلاحا DSM-V نامیده می شود از شایعترین انواع فرعی اختلال افسردگی ، اختلال افسردگی اساسی(Major […]

سه تکنیک رفتاری موثر در روان درمان شناختی -رفتاری اختلال وسواسی- اجباری

اختلال وسواسی- اجباری یکی از اختلالات مهم روانشناختی است که پژوهشهای زیادی در مورد علل ابتلا به این اختلال و روش های درمان آن انجام گرفته است. میزان ابتلا به اختلال وسواسی- اجباری حدود 2 الی 2/5 درصد برآورد شده است. بر اساس نظر سازمان بهداشت جهانی اختلال وسواسی- اجباری از نظر میزان ایجاد ناتوایی […]

فعال سازی رفتار و بازسازی شناختی دو روش مهم در درمان شناختی – رفتاری اختلال افسردگی

اختلال افسردگی یکی از اختلالات شایع روانشناختی می باشد. در طبقه بندیهای مختلفی که از انواع اختلالات روان شناختی به عمل آمده است این اختلال به انواع فرعی مختلفی طبقه بندی شده است. از بین شایعترین انواع فرعی اختلال افسردگی می توان به دو نوع اختلال افسردگی اساسی (Major depression) واختلال افسردگی مقاوم (Persistent disorder) […]

اختلالات اضطرابی دوران کودکی

اضطراب در درون ما زندگی می کند و ما را از داشتن یک زندگی کامل و رضایت بخش محروم می کند. اضطراب علایم مختلف روان شناختی و جسمانی دارد. همچینن اضطراب می تواند بر روی افکار و فعالیتهای ما تاثیر بگذارد. اضطراب جدا از مضرات مختلفی که دارد در صورتی که میزان شدت آن در […]