چند نکته در مورد درمان پذیرش – تعهد (ACT) بخش اول -درمان پذیرش – تعهد یکی از انواع روان درمانهای موج سوم رفتاری است و روان درمانهای موج سوم نوعی از انواع روان درمانیهای شناختی- رفتاری محسوب می شوند. روان درمانیهای موج سوم شامل انواع مختلفی از روان درمانیها مانند درمان فراشناختی (Metacognitive therapy) ،…
مشکلات بین زوجها یکی از مسایلی است که افزایش میزان شدت آن می تواند با نتایج ناخوشایندی و از آن جمله جدایی زوجها از همدیگر همراه باشد .برای کاهش مشکلات بین زوجها روش های مختلفی از سوی متخصصان پیشنهاد شده است و در طول این مقاله تلاش دارم که به پنج نوع از این روش…
میزان نیاز به خواب در اشخاص مختلف متفاوت می باشد برخی از اشخاص مجبور هستند زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهند در حالی که برخی دیگر میزان زمان کمتری را به خواب اختصاص می دهند. به نظر متخصصان علوم خواب همانطوری که اندازه ی کفش هر شخص با شخص دیگر تفاوت دارد میزان خواب…
تعارضات زوجها یکی از مسایلی است که افزایش میزان شدت آن می تواند با نتایج ناخوشایندی و از آن جمله جدایی زوجها از همدیگر همراه باشد .برای کاهش تعارضات زوجها روش های مختلفی از سوی متخصصان پیشنهاد شده است و در طول این مقاله تلاش دارم که به ده نوع از این روش ها اشاره…
احساس ناامیدی و حالت واماندگی با ایجاد و یا تشدید علایم اختلال افسردگی ارتباط زیادی دارند. اگرچه در آخرین طبقه بندیهای تشخیصی اخیلالات روانشناختی مانند طبقه تندی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-V) و طتقه بندی سازمان بهداشت جهانی (ICD-10)حالت ناامیدی و حالت واماندگی یکی ازعلائم اختلال افسردگی نمی باشند امابسیاری از پژوهشها نقش حالت ناامیدی و…
امروزه میزان ابتلا به اختلالات روان شناختی به علل مختلف از جمله صعنتی شدن جوامع رو به افزایش می باشد. برخلاف اختلالات جسمانی که درمان آنها با استفاده از انواع داروها انجام می گیرد . در درمان اختلالات روان شناختی علاوه بر استفاده از داروها امکان بهره گیری از انواع روان درمانیها وجود دارد. در…
افسردگی یکی از مشکلات روانشناختی می باشد که میزان شیوع آن بسیار زیاد می باشد . در طبقه بندیهای مختلف اختلالات روانشناختی انواع فرعی اختلال افسردگی پیشنهاد شده است . چنانکه بر اساس آخرین طبقه بندی انجمن روانپزشکی آمریکا که اصطلاحا DSM-V نامیده می شود از شایعترین انواع فرعی اختلال افسردگی ، اختلال افسردگی اساسی(Major…
اختلال افسردگی یکی از اختلالات شایع روانشناختی می باشد. ابتلا به اختلال افسردگی با خسارات مختلف انسانی و اقتصادی همراه می باشد . از جمله مهمترین خسارات انسانی ابتلا به اختلال افسردگی افزایش قابل توجه خطر خودکشی می باشد و از جمله مهمترین خسارات اقتصادی ابتلا به اختلال افسردگی کاهش میزان کارآیی شغلی مبتلایان…
هیجانات علاوه بر آنکه سبب بقای انسان ها می شوند کارکردهای مختلفی را نیز در زندگی انسانها دارند. برای مثال هیجان شادی می تواند انگیزه ی موفقیت انسانها را در زندگی افزایش داده و سبب موفقیت هر چه بیشتر اشخاص گردد درمقابل هیجان غمگینی می تواند سبب کاهش میزان کارآمدی اشخاص در زمینه های مختلف…
مقدمه درمان فراشناختی (Metacognitive therapy)وشناخت درمانی متنی بر ذهن آگاهی (Mindfullness based cognitive therapy) دو نوع از درمان های موج سوم رفتاری می باشند . درمان های موج سوم رفتاری از جمله درمانهایی هستند که در دو دهه ی اخیر استفاده از آنها برای درمان اختلالات روان شناختی گسترش یافته است.فرایند ابداع و رشد این…