بازدیدها: 528

پنج روش کارآمد برای کاهش علایم اختلال افسردگی

اختلال افسردگی یکی از شایعترین انواع اختلالات روان روانشناختی می باشد. بر طبق برخی از برآوردها بیشتر از 20 درصد مردم در زمانی از طول زندگی خود به این اختلال مبتلا می شوند. کارشناسان سازمان بهداشت جهانی اعتقاد دارند که ابتلا به اختلال افسردگی با ایجاد ناتوانیهای مختلف همراه می باشد و ابتلا به این […]

اثربخشی روان درمانی فراشناختی (MCT)و روان درمانی شناختی- رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) در کاهش میزان شدت علایم اختلال افسردگی اساسی

     اختلال افسردگی اساسی یک از انواع شایع اختلالات افسردگی می باشد. مبتلایان به این اختلال علایم ناهمگونی را نشان می دهند برای نمونه در یک شخص مبتلا به اختلال افسردگی اساسی ممکن است علایم این اختلال به صورت علایمی مانند افزایش میزان وزن و حالت پرخوابی مشاهده گردد و در شخص دیگری علایم آن […]

روش های موثر در کاهش میزان تعارضات زوجها (بخش اول )

  مشکلات و تعارضات مکرری که زوجها در طول زندگی مشترک شان تجربه می کنند یکی از عواملی است که خطر جدایی آنان را به صورت معناداری بالا می برد. تلاش زوجها برای حل مشکلات و تعارضات پیش آمده در زندگی مشترک شان ، عاملی موثر در پیشگیری از وقوع طلاق و جدایی آنان می […]

هشت روش برای کاهش علایم حالت افسردگی

  اختلال افسردگی یکی از اختلالات شایع روانشناختی می باشد. ابتلا به اختلال افسردگی با خسارات مختلف انسانی و اقتصادی همراه می باشد . از جمله مهمترین خسارت انسانی ابتلا به اختلال افسردگی افزایش قابل توجه خطر خودکشی می باشد و از جمله مهمترین خسارات اقتصادی ابتلا به اختلال افسردگی کاهش میزان کارآیی شغلی مبتلایان […]

چهار روش ساده برای کاهش علایم اختلالات افسردگی

اختلالات افسردگی یکی از اختلالات شایع روانشناختی می باشد و میزان شیوع این اختلالات به حدی زیاد می باشد که برخی ازمتخصصان علوم روانشناختی از این اختلالات به عنوان سرماخوردگی روانی یاد می نمایند. میزان احتمال ابتلای اشخاص به اختلال افسردگی اساسی در یکی از مراحل زندگی در زنان حدود 16 درصد و در مردان […]

اختلالات خلقی (Mood disorders) و روشهای درمان آن

یکی از انواع اختلالات روانشناختی (Psychological disorders) اختلالات خلقی می باشند. یکی از مهمترین علایم ابتلا به اختلالات خلقی کاهش یا افزایش میزان حالت خلق (Mood) می باشد . اگرچه در اغلب مواقع اصطلاح اختلالات خلقی برای توضیح این نوع از اختلالات بکار می رود اما برخی از متخصصان علوم روانشناختی ترجیح می دهند به […]

انواع روان درمانیهای مهم موج سوم رفتاری برای درمان اختلال افسردگی

اختلال افسردگی یکی از اختلالات مهم روانشناختی است که میزان ابتلا به این اختلال بسیار زیاد است و زیاد بودن ابتلا به اختلال افسردگی سبب شده است که برخی از متخصصان علوم روانشناختی به این اختلال عنوان سرما خوردگی روانی را بدهند. بر اساس یکی از معتبرترین طبقه بندی اختلالات روانشناختی که توسط انجمن روانشناسی […]

ویژگیهای درمانهای موج سوم شناختی- رفتاری ( بخش اول )

درمانهای موج سوم  شناختی – رفتاری ( بخش اول )  امروزه برای درمان اختلالات روان شناختی ( مانند اختلالات اضطرابی و اختلال افسردگی ) از روش های روان درمانی مختلفی استفاده می شود. هدف عمده از بکار بردن انواع مختلف روان درمانی در زمینه ی مقابله با اختلالات و مشکلات روانشناختی  بوجود آوردن تغییرات مختلف […]

سه روش طلایی برای کاهش علایم اختلال افسردگی

اختلال افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی می باشد . میزان شیوع این اختلال به حدی زیاد می باشد که گاهی از اوقات از آن به عنوان سرماخوردگی روانشناختی یاد می شود . همچینن میزان ناتوایی حاصل از ابتلا به اختلال افسردگی به حدی زیاد می باشد که سازمان بهداشت جهانی از نظز میزان ایجاد […]

اصول اساسی درمان پذیرش – تعهد یا درمان ACT

درمان پذیرش- تعهد(Acceptance- Commitment therapy ) که به صورت اختصاری درمان ACT نامیده می شود یکی از درمانهای جدیدی شناختی- رفتاری است که اصطلاحا به درمانهای موج سوم رفتار درمانی معروف می باشد. درمان پذیرش- تعهد  یا درمان ACT بر پایه ی یک نظریه ی رفتاری که به نام نظریه ی Relational frame theory  یا […]