برای حل مشکلات زوجها راه حلهای مختلفی وجود دارد. در طول این مقاله به شش مورد از این راه حلها اشاره خواهم نمود. ۱- ابرازمناسب هیجانات منفی توانایی برای ابراز مناسب هیجانات منفی با کاهش میزان تنشهای درونی ، افزایش میزان ارتباطات متقابل و افزایش میزان صمیت و نزدیکی زوجها ارتباط دارد. در اغلب مواقع…
آشنایی و عمل به یک سلسله توصیه های ساده می تواند شدت علایم افسردگی را کاهش دهد . در طول این مقاله کوشش دارم به سی و دو توصیه ی مهم در این زمینه که عمل به آنها می تواند در کاهش علایم افسردگی موثر باشد اشاره نمایم . این سی و دو توصیه…
با صعنتی شدن جوامع میزان اختلالات و مشکلات روانشناختی نیز افزایش یافته است . امروزه برای درمان اختلالات و مشکلات روانشناختی از روشهای درمان دارویی و روشهای مختلف روان درمانی استفاده می شود. هدف عمده از استفاده از روش های مختلف روان درمانی بوجود آوردن تغییراتی در زمینه های هیجانی ، شناختی و رفتاری مراجعان می…
درمان های شناختی – رفتاری یکی از انواع روان درمانی هایی می باشد که امروزه در مقایسه با سایر روان درمانیها گسترش زیادتری یافته است. نتایج بسیاری از پژوهشها نشان می دهد که درمانهای شناختی -رفتاری برای درمان انواع اختلالات افسردگی ، برخی از انواع اختلالات اضطرابی ، برخی از انواع اختلالات خواب و برخی…
احساس ناامیدی و حالت واماندگی با ایجاد و یا تشدید علایم اختلال افسردگی ارتباط زیادی دارند. اگرچه در آخرین طبقه بندیهای تشخیصی اخیلالات روانشناختی مانند طبقه تندی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-V) و طتقه بندی سازمان بهداشت جهانی (ICD-10)حالت ناامیدی و حالت واماندگی یکی ازعلائم اختلال افسردگی نمی باشند امابسیاری از پژوهشها نقش حالت ناامیدی و…
اختلال افسردگی یکی از اختلالات شایع روانشناختی می باشد. این اختلال همه ساله خسازات مهم انسانی و اقتصادی را به جوامع وارد می سازد. از جمله خسارات مهم انسانی ابتلا به اختلال افسردگی می توان به به افزایش میزان اقدام به خودکشی اشاره نمود. بر اساس برآوردهای انجام گرفته میزان خطر خودکشی در بین مبتلایان…
واژه ی شخصیت (Personality ) اشاره به وجود مجموعه ای از وِیژگیها و صفات نسبتا ثابتی می نماید که از دوران کودکی و نوجوانی شکل گرفته اند و دیگران شخص را به واسطه وچود آن ویژگیها و صفات می شناسند. در رشد شخصیت عوامل ژنیتک و محیطی تاثیر دارند. عوامل سرشتی یا عوامل مزاجی از جمله عوامل …
اختلالات افسردگی یکی از شایعترین و در عین حال پرخسارت ترین اختلالات روانشناختی می باشند. در جدیدترین طبقه بندیهای تشخیصی اختلالات روانشناختی، این اختلالات در انواع گوناگونی قرار داده شده اند که شایعترین آنها اختلال افسردگی اساسی و اختلال اقسردگی مقاوم می باشند. اگرچه برای درمان اختلالات افسردگی نیاز به مصرف داروهای ضدافسردگی و یا…
مشکلات و تعارضات مکرری که زوجها در طول زندگی مشترک شان تجربه می کنند یکی از عواملی است که خطر جدایی آنان را به صورت معناداری بالا می برد. تلاش زوجها برای حل مشکلات و تعارضات پیش آمده در زندگی مشترک شان ، عاملی موثر در پیشگیری از وقوع طلاق و جدایی آنان می…
اگرچه افزایش میزان عزت نفس در دوران کودکی به عوامل مختلفی بستگی دارد اما به نظر می رسد نقش والدین در این زمینه بسیار مهم می باشد. والدین می توانند با توجه نمودن به توصیه های زیر نقش مهمی را در بالا بردن میزان عزت نفس کودک شان داشته باشند. ۱-به کودک تان نشان دهید…