مربوط به بخش پاسخ به سوالات روان شناسی : روش روان درمانی حل مساله (Problem solving therapy ) چه روشی می باشد

روش روان درمانی حل مساله (Problem solving therapy ) چه روشی می باشد؟

روش روان درمانی حل مساله بکی از روش های روان درمانی است که می تواند توسط مراجعان به راحتی فرا گرفته شده و بکار رود . این روش روان درمانی به دو صورت مستقل و یا همراه با روان درمان های شناختی -رفتاری می تواند بکار رود. زمانی که از روان درمانی حل مساله همراه با درمان های شناختی- رفتاری استفاده می شود از آن به عنوان تکنیکی در کنار تکنیکهای رفتاری و شناختی دیگر استفاده می شود تا با کمک آن با تخریفات شناختی مراجعان مقابله شود و به جای افکار منفی خودکار  که از تحریفات شناختی سرچشمه گرفته اند افکار متفاوت تری چایگزین شود. . از سوی دیگر زمانی که از این روش به عنوان توعی روان درمانی مستقل استفاده می شود هدف از بکار بردن آن کمک به مراجعان برای حل مناسب تر مشکلاتی است که با آن در زندگی روبرو شده اند می باشد . روش روان درمانی حل مساله ابتدا برای درمان اختلال افسردگی بکار رفت و در این روش روان درمانی فرض شده بود که ناتوایی مراجعان برای حل مسایل زندگی و دزیافت استرس های مهم در زندگی از عوامل مهم ابتلا به اختلال افسردگی می باشد . امروزه از این روش روان درمانی برای درمان برخی دیگر از اختلالات روان شناختی مانند برخی از انواع اختلالات اضطرابی و درمان برخی از عادات نامطلوب مانند عادت به سیگار کشیدن و یا وابستگی به الکل نیز استفاده می شود. زمانی که از روان درمانی حل مساله به عنوان روشی مستقل استفاده می شود درمان در طی مراحلی به پیش می رود . برای نمونه اولین مرحله ی این نوع روان درمانی مشخص نمودن نحوه ی نگرش ی مراجع به مسایلی که با آن روبرو می شود  است. از سوی دیگر درمراحل دیگر روان درمانی حل مساله به مراجعان آموزش هایی ارایه می شود برای نمونه یکی از این آموزش ها در مورد آن است که به چه نحو میزان شلوغی ذهنی مراجعان کاهش یابد لذا به مراجعان آموزش داده می شود که افکار خود بنویسند و یا افکار خود را تبدیل به تصاویری در ذهن نمایند. همچینن یکی دیگر از آموزش هایی که در طول روان درمانی حل مساله به مراجعان آموزش داده می شود فرایند شناسایی افکار خودکار منفی و نحوه ی جایگزین نمودن افکار متفاوت  با افکار منفی می باشد.

نوشته شده توسط دکتر حسین لطفی نیا ( متخصص روانشناسی بالینی )

آدرس دفتر روان درمانی و مشاوره دکتر حسین لطفی نیا (متخصص روانشناسی بالینی) : تبریز، خیابان17 شهریور جدید، بالاتر از تقاطع خیابان های  طالقانی و ارتش ،برج سینا، طبقه ی هفتم

تلفن: 04135559866

1403/2/21