بازدیدها: 972

راههای افزایش میزان عزت نفس

موضوع عزت نفس یا احترام به خود (Self- esteem ) یکی از موضوعات مهم در علم روانشناسی می باشد که در ارتباط با موضوعات مرتبط با آن ( مانند نقش افزایش میزان عزت نفس در رسیدن به موفقیت های تحصیلی و شغلی  ) پژوهشهای زیادی  انجام گرفته است . نتایج اکثر این پژوهشها نشان داده […]

نقش حالت تنظیم هیجانات در سلامت روانشناختی

همه ی انسانها در طول روز هیجانات مختلفی را تجربه می نمایند و تلاش می نمایند که به با استفاده از روش های کارآمد توانند با آنها مقابله نمایند. تچربه ی هیجانات از ضرورتهای اساسی زندگی است و زندگی بدون هیچانات جریان نمی یابد. همچینن بدون وجود هیچانات زندگی ما معنای خود را از دست […]

نقش ابتلا به اختلال افسردگی در تشدید علائم بیماریهای قلبی – عروقی

اختلال افسردگی و بیماریهای قلبی – عروقی یکی از شایعترین و ناتوان کننده ترین بیماریهایی هستند که مردم به آنها مبتلا می گردند میزان شیوع اختلال افسردگی بین 15 الی 18 درصد برآورد شده است و تخمین زده می شود حدود 7 درصد از مردمی که در سنین بزرگسالی به سر می برند در طول عمر […]

علایم تشخیصی اختلال وسواسی- اجباری و روش های درمان آن

اختلال وسواسی- اجباری (Obsessive- compulsive disorder ) که با اسم اختصاری OCD مشخص می شود یکی از اختلالات شایع مهم روانشناختی است که در سراسر جهان مردم زیادی به آن مبتلا می باشند . در یکی از طبقه بندیهای  مربوط به اختلالات روانشناختی که اصطلاحا به نام طبقه بندی DSM نامیده می شود  و در […]

ویژگیهای اختلال پانیک و روشهای درمان آن

اختلال پانیک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است. اختلالات اضطرابی به مجموعه ای از اختلالات گفته می شود که ویژگی اصلی آنها وجود ترس و اضطراب شدید است . حالت ترس عبارت از نوع پاسخ هیجانی از سوی سیستم عصبی است که در مقابل محرک تهدید زا ی فوری داده می شود. این پاسخ اغلب […]

ویژگیهای اختلال اضطراب جدایی و روشهای درمان آن

اختلالات اضطرابی شامل مجموعه اختلالاتی است که ویژگی مشترک آنها وجود حالتهای ترس و اضطراب شدید و مشکلات رفتاری مرتبط با این حالتها ( مانند استفاده ی زیاد از رفتارهای اجتنابی مانند فرار از محرک اضطراب زا ) می باشد. زمانی که موضوع اختلالات اضطرابی را مورد بررسی قرار می دهیم لازم است که دو […]

هفت راه کلیدی برای کنترل حالت خشم

  خشم نوعی پاسخ هیجانی می باشد که در اثر تاثیر رخ دادن برخی  از رویدادها ، انجام برخی رفتارها و یا فعال شدن برخی از افکار ظاهر می شود. زمانی که حالت خشم شدید و مکرر باشد آن را می توان به نوعی دشمن درونی تشبیه نمود که در کنار سایر دشمنان درونی مانند […]

ویژگیهای اساسی درمان پذیرش و تعهد Acceptance and Commitment therapy

امروزه مشکلات روانشناختی یکی از مشکلات مهمی است که جوامع بشری را گرفتار نموده است.  برخی از مشکلات روانشناختی مانند افسردگی ، اضطراب و وسواس در مقایسه با سایر مشکلات روانشناختی میزان شیوع زیادتری دارند. برای نمونه میزان شیوع مشکل افسردگی در برخی از جوامع به 15 تا 20 درصد می رسد. اکثر متخصصان علوم […]

اختلال وسواسی- اجباری و روش های درمان آن

اختلال وسواسی- اجباری یکی از اختلالات روانشناختی می باشد که میزان شیوع نسبتا زیادی دارد. در طبقه بندی های قبلی مربوط به اختلالات روانشناختی که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا ارایه شده بود و  اصطلاحا به DSM-IV  معروف بود اختلال وسواسی – اجباری به عنوان زیر مجموعه ای از اختلالات اضطرابی قرار داشت. اختلالات اضطرابی به […]

راههای افزایش میزان حالت امید

حالت امید یکی از انواع مهم هیجانات مثبت می باشد. افزایش میزان حالت امید با افزایش میزان تمایل برای انجام فعالیتها و کاهش میزان حالت امید با افزایش میزان هیجانات منفی بخصوص هیجان غمگینی همراه می باشد. همچینن افزایش میزان حالت  امید با افزایش میزان حالت خوش بینی همراه است. افزایش میزان حالت امید با […]