حالت نشخوارفکری (Rumination ) یکی از حالتهایی است که در نظریه های مختلف شناختی که در مورد سبب شناسی ابتلا به اختلال افسردگی ارایه شده است به عنوان یکی از عوامل ایجاد کننده و یا نگهدارنده ی اختلال افسردگی ذکر شده است . در این نظریه ها اعتقاد بر این است که در حالت نشخوار فکری افکار گرایش به یک نوع حالت در جاماندگی (Preservation ) دارند و حالت نشخوار فکری در طول زمان امکان دارد موجب ایجاد و یا تشدید حالت خلق منفی گردد. بسیازی از نظریه پردازان شناختی اعتقاد دارند در حالت نشخوار فکری شخص بر روی احساسات خود و بر روی علل و نتایج رخ داده در اثر رویدادهایی که تجربه نموده است تمرکز زیادی می نماید و چینن فرایندی سبب می شود که وی نتواند بر روی روش های کارآمدتری مانند روش حل مساله تمرکز کند. نتایج برخی از پژوهشها نشان می دهد که افزایش میزان حالت نشخوار فکری همراه با عوارض مهمی مانند ایجاد مانع در حل مسایل زندگی ، آسیب به عملکردهای اجرایی و افزایش میزان سوگیریهای مربوط به حافظه می باشد. 

در پاسخ به این سوال که چرا علیرغم وجود ضررهای زیاد حالت نشخوار فکری بسیاری مردم از این حالت استفاده ی زیادی می نمایند نظریه های مختلفی وجود دارد . بر اساس یکی از این نظریات اعتقاد مردم به موضوع که استفااده از حالت نشخوارفکری روش خوبی برای حل مسایل و اداره ی هیجانات است سبب استفاده ی گسترده ی آنان از این حالت می شود . گروهی دیکر از نظریه ها ( مانند نظریه ی سبک پاسخ نلون هاکسما ) در ارتباط با موضوع فوق الذکر بیان می دارد که حالت نشخوار فکری به صورت نوعی سبک پاسخ به رویدادهای ناراحت کننده است که مردم آن را از دوران کودکی فرا گرفته اند و استفاده از این حالت را روشی مناسب برای حل مسایل زندگی می دانند. 

در بسیاری از نظریات شناختی ارتباط بین ابتلا به اختلال افسردگی و استفاده زیاد از حالت نشخوار فکری مورد تاکید قرار گرفته است . در این نظریات اعتقاد بر این می باشد که وجود برخی از عوامل مانند وجود افکار خودکار منفی در سطح بالا ، تاریخچه قبلی ابتلا به اختلال افسردگی و حالت نشخوار فکری بالا می تواند زمینه ساز ابتلا به اختلال افسردگی باشد. 

در نظریات مختلف شناختی چند ویژگی منفی برای حالت نشخوار فکری ذکر شده است که وجود آنها می تواند زمینه ساز ابتلا و یا تداوم اختلال افسردگی باشد از جمله ی این ویژگیهای منفی می توان به مواردی مانند عدم ارایه ی راهبردهایی برای حل مسایل ، کاهش دادن توانانیهای شخص برای تغییر دادن توجه به محرکهای منفی و ایجاد تحریفاتی در حافظه را ذکر کرد .

تالیف دکتر حسین لطفی نیا ( متخصص روان شناسی بالینی )

استفاده از مطالب ذکر شده در این مقاله به شرط ذکر نام نویسنده و آدرس سایت بلامانع است.

آدرس دفتر روان درمانی ، مشاوره و روان سنجی دکتر حسین لطفی نیا : تبریز ، خیابان 17 شهریور ، حدفاصل خیابانهای ارتش و طالقانی ، برج سینا ، طبقه ی هفتم

شماره تلفن برای تعیین وفت روان درمانی ، مشاوره و روان سنجی : 04135559866

شماره تلفن برای مشاوره تلفنی : 04135531202