حالت بیخوابی و راههای مقابله با آن
حالت خواب یکی از نیازهای اساسی انسانها می باشد. اگرچه میزان نیاز به خواب در بین اشخاص مختلف می باشد اما میزان متوسط نیاز به خواب حدود 8 ساعت می باشد. اختلال بیخوابی شایعترین اختلال مربوط به خواب است وبه فاصله ی زیادی از این اختلال ، اختلال پرخوابی قرار دارد. اختلال بیخوابی […]