بازدیدها: 249

تکنیک های مهم رفتار درمانی اختلال وسواسی- اجباری                               

                                                       اختلال وسواسی- اجباری یکی از اختلالات شایع روان پزشکی است. میزان شیوع این اختلال حدود 2 الی 2/5 درصد برآورد شده است. بر اساس آخرین طبقه بندی تشخیصی اختلالات روانپزشکی که از سوی انجمن روان پزشکی آمریکا ارایه شده است و به DSM-V معروف است اختلال وسواسی- اجباری که در طبقه بندیهای قبلی […]

ویژگیهای سه روش جدید درمانهای شناختی- رفتاری موثر برای درمان اختلال افسردگی

   اختلال افسردگی یکی از اختلالات شایع و آزاردهنده ی روانشناختی است که در سراسر جهان گسترش یافته است . ابتلا به این اختلال همراه با عوارض مختلف انسانی و اقتصادی می باشد. از جمله مهمترین عوارض انسانی اختلال افسردگی افزایش قابل توجه میزان خطر خودکشی در مبتلایان به انواع مختلف این اختلال می باشد. […]

اختلال وسواسی- اجباری و روشهای درمان آن

اختلال وسواسی – اجباری یکی از اختلالات مهم و شایع روانشناختی می باشد. میزان شیوع نقطه ای(Point) این اختلال در یک بررسی 6 ماهه 1/6درصد و میزان شیوع آن در طول زندگی (Life time)2/5 درصد برآورد شده است .همچینن این اختلال از نظر شیوع چهارمین اختلال روانشناختی است و میزان شیوع آن بعد از اختلالات […]

اختلال افسردگی اساسی (Major depression disorder) و روش های درمان آن

اختلال افسردگی اساسی یکی از شایعترین انواع اختلالات افسردگی می باشد . در آخرین طبقه بندی اختلالات روان شناختی که توسط انجمن روان پزشکی آمریکا ارایه شده است و اصطلاحا DSM-V نامیده می شود این اختلال شامل 9 ویژگی می باشد . حداقل وجود یکی از دو علامت حالت خلق افسرده و یا عدم رضایت […]

انواع اختلالات افسردگی و روش های درمان آن

اختلالات افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی می باشد و ابتلا به آن هر ساله خسارات فراوان انسانی و اقتصادی به جوامع وارد می نماید. از جمله مهمترین خسارات انسانی ابتلا به اختلالات افسردگی افزایش خطر میران ابتلا به خودکشی به علت ابتلا به این اختلالات و رنجهای روانشناختی است که مبتلایان به اختلالات افسردگی […]

شش روش موثر در مدیریت حالت خشم

جالت خشم یکی از حالتهای هیجانی منفی می باشد که در صورت عدم مدیریت مناسب ، با عوارض مختلف چسمانی و روانشناختی همراه می باشد. همچینن زمانی که حالت خشم کنترل نشود می تواند منجر به ایجاد حالت پرخاشگری و خشونت گردد. عوامل مختلفی می توانند منجر به وجود آوردن مشکلاتی در زمینه ی کنترل […]

کاربرد انواع روشهای آرمیدگی (Relaxation) در کاهش میزان اضطراب

اضطراب یکی از حالتهای ناخوشایند هیجانی می باشد و قرار گرفتن در این حالت سبب تجربه ی یک سلسله علایم جسمانی و روانشناختی می گردد. از جمله علایم جسمانی اضطراب می توان به بالا رفتن میزان ضربان قلب ، افزایش آهنگ تنفس ، افزایش تعریق بدن ، سردرد ، احساس تهوع و لرزش و حالت […]

نحوه ی اجرای روش ابراز قاطعیت

زمانی که با رفتارها و سخنان نامناسب دیگران روبرو می شویم با استفاده از سه روش ساکت بودن ، ابراز حالت خشم و نشان دادن حالت قاطعیت می توانیم با آن برخورد نماییم . استفاده از روش های اول و دوم با خسارات زیادی همراه است. اما استفاده از روش سوم می تواند با احساس […]

شش راه حل موثر برای کاهش میزان مشکلات زوجها با یکدیگر

برای حل مشکلات زوجها راه حلهای مختلفی وجود دارد. در طول این مقاله به شش مورد از این راه حلها اشاره خواهم نمود. 1- ابرازمناسب هیجانات منفی توانایی برای ابراز مناسب هیجانات منفی با کاهش میزان تنشهای درونی ، افزایش میزان ارتباطات متقابل و افزایش میزان صمیت و نزدیکی زوجها ارتباط دارد. در اغلب مواقع […]

32 توصیه ی مهم برای کاهش علایم افسردگی

  آشنایی و عمل به یک سلسله توصیه های ساده می تواند شدت علایم افسردگی را کاهش دهد . در طول این مقاله کوشش دارم به سی و دو توصیه ی مهم در این زمینه که عمل به آنها می تواند در کاهش علایم افسردگی موثر باشد اشاره نمایم . این سی و دو توصیه […]