بازدیدها: 443
روش های کلیدی برای کنترل حالت خشم (بخش دوم ) حالت خشم یکی از هیجانات منفی است که اگر کنترل نشود می تواند عواقب شدید و غیر قابل جبرانی را به بار بیاورد. یکی از عواقب وجود حالت خشم مکرر و طولانی مدت بالا رفتن خطر بیماریهای قلبی- عروقی می باشد. حالت خشم زمانی که […]
راههای کلیدی برای کنترل حالت خشم ( بخش اول ) خشم نوعی حالت هیجانی است که در پی رخ دادن برخی از رویدادهای بیرونی و درونی ناراحت کننده ظاهر می شود. حالت خشم شدید و مکرر را می توان به دشمنی درونی تشیبه نمود که سلامتی ما را به خطر می اندازد . عدم توانایی […]
ویژگیهای نگرانی غیر عادی نگرانی (Worry) نوعی هیجان منفی است که از نظر علایمی که ایجاد می نماید بسیار شیبه به حالت اضطراب (Anxiety ) می باشد. متخصصان علوم رفتاری به پژوهش در زمینه ی موضوع اضطراب علاقه ی زیادی دارند و این علاقه سبب شده است که بر روی موضوع نگرانی پژوهش های کمتری […]
اصطلاح روان درمانی (Psychotherapy ) به مجموعه درمانیهایی گفته می شود که هدف از اجرای آنها به وجود آوردن تغییر در زمینه های رفتاری ، شناختی و هیجانی است. امروزه بیشتر از 300 نوع روان درمانی مورد استفاده ی روانشناسان قرار می گیرد. از بین این سیصد نوع چند نوع از آنها ( مانند درمان […]
هیجانات (Emotin) عبارت از حالتهایی هستند که با علایم و نشانه های مختلف فیزیولوژیکی و روانشناختی همراه می باشند و نقش اساسی در ادامه و معنا دادن به زندگی دارند. به صورتی که تصور زندگی بدون وجود هیجانات غیرممکن است .به کمک برخی از هیجانات مانند هیجان ترس ما می توانیم جان خود را حفظ […]
اگرچه کودکان نیز مانند بزرگسالان اختلالات مختلف روانشناختی را تجربه می نمایند اما نتایج پژوهشها نشان می دهد میزان شیوع اختلالات روانشناختی در دوران کودکی در مقایسه با دوره های نوجوانی و برزگسالی بسیار پائین است . برای نمونه نتایج پژوهشها در این زمینه نشان داده است که میزان شیوع اختلال افسردگی در دوران کودکی […]
سلامت روانی (Mental health ) یکی از عوامل اساسی کسب موفقیت ها در جبنه های مختلف زندگی ( از جمله موفقیت های شغلی و تحصیلی ) می باشد. کاهش میزان سلامت روانی با افزایش خطر ابتلا به احتلالات روانشناختی ( مانند اختلالات افسردگی و اضطرابی ) همراه است.با انجام روش های زیر می توان میزان […]
اختلال افسردگی یکی از اختلالات شایع روان شناختی است . این اختلال می تواند در شکل های مختلفی اشخاص را گرفتار سازد . همچینن در برخی از مواقع شدت علایم افسردگی به حدی نمی رسد که اختلال افسردگی تشخیص داده شود .در چینن حالتی از اصطلاح حالت افسردگی (ِِ Depression states ) به جای اختلال […]
استرس (Stress) واژه ای است که از علم فیزیک وارد علم روانشناسی شده است . در علم فیزیک استرس به میزان فشاری گفته می شود که در یک لحظه بر روی یک جسم خاص وارد می گردد. اشخاص مختلف تجربه ی استرس را به شیوه های مختلفی تفسیر می نمایند . برای نمونه یک پرستار […]
عزت نفس عبارت است از درجه ی اعتقادی است که هر شخص به میزان توانانیهای مختلف خود دارد. موضوع عزت نفس موضوعی بسیار مهم بخصوص در دوره ی کودکی می باشد . نتایج پژوهشهای مختلف نشان می دهد کودکانی که به حالت مناسبی از حالت عزت نفس می رسند می توانند در ابعاد مختلف […]