ترس و اضطراب دو نوع هیجان مهم در زندگی می باشند. این دو نوع هیجان در بخش هیجانات منفی قرار گرفته اند . هیجان ترس یکی از هیجاناتی می باشد که سبب الت بقای انسان می شود و ما به کمک آن می توانیم از خطرات مختلفی که جان ما را تهدید می کنند اجتناب نماییم . زمانی که شدت حالت ترس زیاد می شود و سبب ایجاد مشکلات زیادی در عملکردهای ما می شود التی به وجود می آید که اسم آن حالت فوبیا می باشد . از سوی دیگر حالت اضطراب حالتی می باشد که می تواند سبب ناراحتی زیاد ما شود و علایم جسمانی و روان شناختی شیبه به حالت ترس ایجاد کند . تفاوت مهم بین حالت ترس و اضطراب در این مورد است که در حالت ترس محرکی که این حالت را ایجاد نمود کاملا مشخص می باشد اما در حالت اضطرای محرک ایجاد کننده یا مشخص نیست و یا به صورت مبهم می باشد . تفاوت دیگر بین حالت ترس و اضطراب آن است که حالت ترس می تواند حالتی باشد که بقای انسان را حفظ کند اما درحالت اضطراب این موضوع صادق نیست و ححالت اضطراب را می توان نوعی ترس روانی دانست.