مشاهده ی کابوس ها در کودکان Nightmare
اگرچه حالت کابوس یا مشاهده ی خواب های وحشتناک امکان دارد در هر سنی رخ دهد و سبب ایجاد ناراحیتهای مختلف گردد اما در دوران کودکی اثرات ناخوشایند مشاهده ی کابوس ها شدیدتر است . از جمله اثرات ناخوشایند مشاهده ی کابوس ها در دوران کودکی می توان به افزایش میزان اضطراب و ظاهر شدن برخی از ترس ها مانند ترس شدید از تاریکی و ترس از تنها ماندن اشاره نمود. کودکان معمولا از سن سه سالگی به بعد حالت کابوس را تجربه می نمایند. کابوس ها در مرحله ای از خواب که به نام مرحله ی خواب با حرکات سریع چشم یا REM نامیده می شود ظاهر می شوند. مرحله ی خواب REM یکی از مراحل مهم حالت خواب است و گاه به نام مرحله ی خواب متناقض نیز نامیده می شود . در این مرحله از خواب حالتهای فیزیولوژیک بدن بسیار شبیه به حالت بیداری است. مرحله ی خواب REM بعد از مرحله ی خواب با امواج کند ظاهر می شود. مرحله ی خواب با امواج کند شامل مراحل فرعی چهارگانه است و خواب شخص پس از پشت سر گذاشتن هر یک از این مراحل فرعی عمیق تر می شود . بعد از مرحله ی چهارم خواب عمیق مرحله ی خواب REM فرا می رسد . از ویژگیهای مرحله ی خواب REM وجود حرکات سریع چشم است . از دیگر ویژگیهای این مرحله مشاهده رویا ها می باشد. نتایج آزمایش های مختلف نشان داده است اکثر اشخاصی که در مرحله ی خواب REM قرار دارند و در این مرحله از خواب بیدار می شوند گزارش می دهند که در حالت دیدن رویا بوده اند . مشاهده ی کابوس ها در صورتی که ماهی یک یا دو بار باشد نمی تواند ناراحتی مهمی را در کودکان ایجاد کند امامشاهده ی مکرر کابوس ها در کودکان می تواند موضوعی ناراحت کننده برای کودکان و والدین آنها باشد. مشاهده ی کابوس ها در بین کودکان می تواند علل مختلفی داشته باشد .تجربه ی رویدادهای پر استرس و یا اضطراب زا ( مانند مشاهده ی مشاجرات مکرر والدین و یا تولد برادر یا خواهر ) می تواند یکی از علل مهم مشاهده ی کابوس های مکرر در بین کودکان باشد عمل به توصیه های زیر توسط والدین می تواند میزان مشاهده ی کابوس های مکرر توسط کودکانشان را کاهش دهد
کوشش در جهت افزایش میزان هر چه بیشتر آرامش و راحتی جسمانی و روانشناختی کودکان
ارایه توضیحات مناسب به کودکان پیرامون طبیعت رویاها با در نظر گرفتن سطح سن و آگاهیهای آنها
آموزش روش های مناسب مقابله با محرک های استرس زای زندگی به کودکان
نوشته شده توسط دکتر حسین لطفی نیا (متخصص روانشنلسی بالینی )
استفاده از مطالب این مقاله به شرط اشاره به نام نویستده و آدرس سایت بلامانع است.
12/1/96
آدرس دفتر روانشناسی دکتر حسین لطفی نیا (متخصص وانشناسی بالینی) : تبریز، خیابان17 شهریور خدید، بالاترتقاطع از خیابان طالقانی،برج سینا، طبقه ی هفتم
تلفن:04135559866 و09144015140
بازدیدها: 536
نظرات