تاریخ و ساعت روبرو شدن با رویداد ناراحت کننده |
عنوان رویداد ناراحت کننده |
نام هیجانات منفی ( مانند هیجان خشم ، غمگینی و ترس ) که در اثر تجربه آن رویداد ناراحت کننده در ذهن ایجاد شده است و درجه ی نارحت کننده بودن آن از صفر تا صد |
افکاری که در اثر تجربه ی رویداد ناراحت کننده به ذهن آمده است و درجه ی ناراحت کننده بودن آن از صفر تا صد |
افکارمتفاوتی که می توان در مقابل افکار ناراحت کننده به ذهن آورد و درجه اعتقاد به درستی این افکار از صفر تا صد |
میزان کاهش درجه شدت افکار ناراحت در اثر به ذهن آوردن افکار متفاوت کننده از صفر تا صد |
wordpress theme by initheme.com